Augen-Entspannung & Kinesiologie

Angela Kadereit

Liebe Augenfreunde,

an dieser Stelle finden Sie die Übung des Monats, die Sie gleich zu Hause oder im Büro ausprobieren können.

Im Monat März geht es beschwingt in den Frühling:

Langes Schwingen

Stellen Sie sich aufrecht hin, schwingen Sie Ihren Kopf langsam von links nach rechts (wie beim Nein-Sagen), nehmen Sie allmählich den ganzen Körper mit in diese Bewegung hinein. Die Arme hängen locker an den Seiten. Beim Schwingen nach rechts hebt sich die linke Ferse vom Boden ab, beim Schwingen nach links die rechte Ferse (um die Knie zu entlasten). Der Blick gleitet locker und entspannt über alles hinweg.

Schwingen Sie nun langsam in Ihrem eigenen Rhythmus von links nach rechts und nehmen Sie wahr, ob Ihr Blick sich ruckartig an allem festhält oder entspannt über alles hinweg gleiten kann.

© 2000 - Angela Kadereit - Hamburg

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Startseite      Seitenanfang Letzte Aktualisierung dieser Seite: 10.06.2007