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Natürlich Besser Sehen
ENTSPANNUNG DER AUGEN - ANREGUNG DER SEHKRAFT
Augen haben es heutzutage schwer. Eine reizüberflutete Umwelt, Fernsehen, Bildschirmarbeit und die allgemeine Tendenz, sitzenden Tätigkeiten und Feinarbeiten im Nahbereich nachzugehen, stellen hohe Anforderungen an unsere Sehorgane. Müde, starrende Augen, Anspannungen in und um die Augen, Kopfschmerzen, trockene Augen oder ein Nachlassen der Sehstärke können Folgen von Überanstrengung sein.
Es gibt aber auch die Möglichkeit, angestrengte Augen wieder zu entspannen und sie mit Hilfe von Augen-freundlichen Sehgewohnheiten sowie einer bewussteren Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse gesund zu erhalten, denn:
JedeR ist immer und überall in der Lage,
selbst das eigene Wohlbefinden zu steigern!
Bereits zu Anfang dieses Jahrhunderts entdeckte der amerikanische Augenarzt Dr. William Bates, dass Augen und Sehvermögen negativ auf Stress und positiv auf Entspannungsübungen reagieren, und entwickelte daraufhin ein Sehtrainings-Programm. Auf diesen Übungen basieren die meisten der heute bekannten Augen-Trainings und Sehspiele, - auch die NATÜRLICH BESSER SEHEN - Methode der Psychotherapeutin Dr. Janet Goodrich, die mich zur Sehlehrerin ausbildete.
Mehr Freude am Sehen
NATÜRLICH BESSER SEHEN betont den spielerischen Umgang mit dem Schauen, außerdem eine bewusstere Wahrnehmung, die Freude am Sehen und natürlich das Entwickeln Augen-freundlicher Seh-Gewohnheiten für Arbeit und Freizeit.
Weitere Themen sind die Integration der beiden Gehirnhälften, um Konzentration und Lernen zu erleichtern, und auch die Gefühle, die mit angestrengtem und verschwommenen Sehen verbunden sind.
All dies lässt sich mit einfachen Übungen und Sehspielen unterstützen, die leicht im Alltag anzuwenden sind, Sie werden sehen ...
Augen-Entspannung
eignet sich für Kinder und Erwachsene, die ihren Augen etwas Gutes tun möchten und sich wieder mehr Freude am Sehen wünschen, besonders bei folgenden Seh-Problemen:
Kurzsichtigkeit
(Alters-) Weitsichtigkeit
Hornhautverkrümmung (Astigmatismus)
Schielen
Lichtempfindlichkeit
trockene Augen
angestrengte, müde Augen
Bei akuten Augen-Erkrankungen befragen Sie bitte vorher Ihren Arzt.
Kurs-Inhalte
Augen-Übungen und Seh-Spiele zur Erhaltung und Belebung der Sehkraft
Gehirnintegration zur Förderung von Entspannung und Konzentration
Massage-Techniken für Augen, Gesicht, Nacken
Visualisieren zur Entspannung und Erfrischung von Augen, Geist und Körper
Entwicklung Augen-freundlicher Seh-Gewohnheiten für den Alltag
Abhängigkeit von Brille und Kontaktlinsen verringern
Entspanntes Lesen
Tipps für verschiedene Sehprobleme
